मोरिंगा (सहिजन) के उपयोग, फायदे, नुकसान । Moringa / sahajan : benefits,uses,sideeffect in hindi

मोरिंगा की पत्तियों का पाउडर हो या इसकी फलियां सभी आप की सेहत के लिए समान रूप से उपयोगी है ।

मोरिंगा | सहिजन के उपयोग, फायदे, नुकसान । Moringa / sahajan : benefits,uses,sideeffect
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मोरिंगा का नाम तो आप ने सुना ही होगा। जी हाँ मैं बात कर रही हूँ सहजन की जिसे मुनगा या ड्रमस्टिक भी बोलते हैं ।

 क्या आप को पता है हमारे आप के बीच मे आसानी से पाया जाने वाला ये सूपर फ़ूड आप की सेहत और आप के सौंदर्य के लिए रामबाण साबित हो सकता है ।

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मोरिंगा | सहिजन के उपयोग, फायदे, नुकसान । Moringa / sahajan : benefits,uses,sideeffect
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बच्चे हों या बड़े या बूढ़े सब के लिए मोरिंगा का सेवन  समान रुप से उपयोगी है । कुपोषण के शिकार लोगों  के लिए तो मोरिंगा रामबाण साबित हो रहा है ।
त्वचा की समस्या हो या बालों की कोई समस्या हो मोरिंगा मे है हर समस्या का समाधान छुपा है ।

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आइये देखते हैं मोरिंगा के कुछ महत्वपूर्ण लाभ ।

1- मोरिंगा मे विटामिन और पोषक तत्वो की प्रचूर मात्रा पाई जाती है । शरीर मे किसी भी प्रकार की विटामिन या पोषक तत्वो की कमी को मोरिंगा के नियमित सेवन से आसानी से दूर किया जा सकता है । 
2-मोरिंगा एंटीऑक्सिडेन्ट से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा और बालों के लिए अत्यंत लाभकारी होता है । 
3-मोरिंगा हीमोग्लोबिन की वृद्धि के लिए भी अत्यंत उपयोगी है । 
4-मोरिंगा ब्लड प्रेशर की समस्या मे भी उपयोगी है । 
5-कोलेस्ट्राल का बढ़ना आज की गंभीर समस्या है जिसका समाधान मोरिंगा से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है ।
6-मोटापा भी आज की एक गंभीर समस्या है । मोरिंगा पाउडर के उपयोग से इस समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है ।

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तो फिर आज से मोरिंगा को अपने आहार मे शामिल करिए और कुछ ही दिनों मे स्वस्थ और निरोगी काया के स्वामी बनिए । 

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